¿De qué se trata la consultoría de hábitos?
Es un espacio para trabajar exclusivamente hábitos y rutinas. La idea es que en un primer encuentro me cuentes acerca de los hábitos que querrías adquirir o eliminar, y que a partir de ahí desarrollemos estrategias personalizadas que se adapten a tu estilo de vida para poder realizar un cambio. Unos días después finalizada la consultoría vas a recibir un documento con el resumen de lo trabajado durante el encuentro.
¿Cuántas sesiones dura la consultoría?
Las que sean necesarias dependiendo de la complejidad de la conducta que quieras modificar, de si tenemos que trabajar habilidades que no estén actualmente en tu repertorio, y de tus circunstancias actuales. La frecuencia de las sesiones las vamos a ir pactando en conjunto de acuerdo a tu situación. Depende el motivo de consulta podemos necesitar una o dos sesiones para empezar a organizar la información y desarrollar un plan de acción. Desde ahí podés optar por darle seguimiento y que sea un espacio a demanda.
¿Es un espacio de terapia?
No, no es un dispositivo de terapia. Esto quiere decir que solo abordaremos temas que estén vinculados al cambio de hábitos (aumentar o disminuir frecuencia de alguna actividad, procrastinación, organización, gestión del tiempo), y no problemas clínicos tales como ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria, problemas vinculares, entre otros. Si en la consulta llegara a evaluar que antes de trabajar hábitos sería prioritario hacer tratamiento psicoterapéutico, la consultoría será interrumpida para que puedas consultar con otro profesional primero.
Si ya estás haciendo terapia y en el espacio están trabajando sobre otro motivo de consulta prioritario, recomiendo hablarlo con tu profesional tratante antes de acudir a la consultoría. Estoy abierta a que trabajemos en conjunto de ser necesario.
Modalidad
- La sesión de consultoría tiene una duración de 50 minutos. La tolerancia máxima de espera es de 15 minutos, pasado ese tiempo el turno se reprogramará (el dinero no será reembolsado y deberá abonarse un nuevo encuentro para reprogramarlo).
- Se realiza a través de la plataforma Google Meet. El link será enviado una vez que sea efectiva la reserva del turno.
- Es necesario que cuentes con un espacio seguro, privado y con buena conexión a internet para que puedas aprovechar al máximo la sesión.
Reserva de turnos
La reserva del turno se hace a través de la siguiente página: https://calendly.com/proyectohabitos. En esa misma página vas a encontrar el valor de la consulta. Una vez llenado el formulario y reservado el turno te va a llegar un mail de confirmación con los datos de la cuenta para abonar la consulta. Para hacer efectiva la reserva hay que enviar en las siguientes 24hs el comprobante de pago por mail. Caso contrario se anulará la reserva y tendrás que sacar un nuevo turno.
Cancelaciones y reprogramaciones
Si por algún motivo necesitás cancelar o reprogramar el encuentro, deberás avisar con 24hs de anticipación. Caso contrario, no habrá reembolso de la consultoría y se deberá abonar una nueva consulta en caso de querer reprogramar.
Te espero! Abrazo