Algo que hacemos -y muy bien- los humanos es construir historias y narrativas acerca de nosotros mismos. Hacer eso nos permite organizar nuestra experiencia y encontrar cierta coherencia en este mundito lleno de estímulos y cositas. Cositas = término más académico que encontré un viernes.
Contarnos historias sobre nosotros mismos no nos permite pensar bien qué hacer con eso. Si viene una consultante y me dice “es que mi problema es que no sirvo para tener hábitos”, y nos quedamos ahí sin explorar de qué experiencias está compuesta esa historia, probablemente no podamos hacer nada. Porque si no servís, no servís, quélevamoahacé. El punto es que “no sirvo para…” es una evaluación, es la historia que se cuenta a partir de ciertas experiencias que tuvo, y que su mente encontró coherente. Otra cosa distinta es si seguimos explorando, y llegamos a formulaciones más de este estilo: “cuando empiezo un nuevo hábito arranco haciendo muchísimo, y a los días mi conducta se empieza a desvanecer”. OK, ahí ya tenemos información para ver dónde podemos intervenir.
Sostener las historias que nos contamos puede llegar a obstaculizar cosas que puedan suceder. Puede hacer que dejemos de intentar cambiar ciertos hábitos porque “para qué, si total no nací para esto”. Incluso si la trama suena copada puede ser un problema, eh! Porque decir “soy una persona que sostiene sus hábitos sí o sí, aunque nieve o truene” puede sonar como algo muy lindo, pero es igual de problemático si la historia se vuelve muy rígida (y no nos permite tener otro tipo de experiencias, por ejemplo, no ir a un cumpleaños porque tengo que ir al gimnasio).
La invitación es: si te estás contando alguna historia acerca de vos misma/o, ¿cómo se llamaría tu película? 🎬 Para que cuando aparezcan esas verbalizaciones (que van a aparecer) puedas detectar: “bueno, mi mente le puso play a la historia de “NO SIRVO PARA ESTO: EL RETORNO DEL HÁBITO”, y que esto te permita tomar distancia para ver qué es lo que realmente está pasando.
Hasta la próxima!
